Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

(с)

нравятся парни, которые курят
которые, слегка щурясь
делают очередную затяжку
от которых пахнет туалетной водой
вперемешку с сигаретным дымом
этот голос с хрипотцой
и чуть горьковатый вкус губ
когда, стоя на балконе с сигаретой
они думают о чём-то
всматриваясь вдаль
а ты стоишь рядом и гадаешь
что за мысли сейчас крутятся в его голове

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

у меня вместо сердца не то что дыра, у меня там просто зияющий кратер. я не могу и не хочу туда никого пускать.
и мне кажется лучше просто положить все силы на работу и учебу, на поездки и друзей, и болеть будет меньше и у меня и всех остальных

---

иногда плюешь на людей. плюешь потому что заебали. чтото мне совсем не хочется сидеть и страдать, мне еще столько надо сделать а я ною сижу как курица, ну не дело же

---

В СЕССИЮ И НЕ ТАКОЕ УВИДИШЬ!

---

в общем многие думают что я нихрена не учусь.дак вот я с легкостью могу опровергнуть этот факт.итак.завтра у меня первый день сессии,и..испанский!те кто знает мои отношения с этим предметом сейчас могли злобно рассмеяться.ну дак не уходим от темы.значит у меня завтра сложный зачет и план подготовки к нему я продумала заранее. я встала в 11 утра,ни в час ни в три,так что я уже ого го какая молодец.я дошла до магазина купила шоколадки,йогурты,жвачку,потому что сессия это типа стресс и можно позволить себе есть всякую дрянь,хотя на самом деле это оправдание.пока несла пакет с этим всем домой,отморозила все руки к черту,но внушала себе что дышу свежим воздухом,мои легкие слегка были удивлены мне кажется.пришла домой,позавтракала, списалась с другой который тоже завтра сдает экз, пообсуждали как мы несчастны.пошла налила чаю.перевела один абзац.снова налила чаю.
в итоге картина - лежу на диване, на мне лежит ноутбук,рядом кружка данкин донатс и обертки от шоколада, где то неподалеку валяется учебник. - угадайте кто завтра все провалит!

открытым остается вопрос дня: почему во время сессии интернет такой интересный, а учебники нет?

СМЕШНО ЖЕ !!

---

иногда задумываюсь, что я сама тебя предала. но с другой стороны, если разлюбил то ведь нужно уходить, а не оставаться.ведь иначе тоже предаешь

---

14.01.2011 в 23:14

Пишет  трахни небо:

Твои пальцы не лгут.
Твои пальцы фальцетами пишут.
Твои пальцы не лгут.
Твои пальцы как будто во мне.

*ева строгая

---

всю ночь без сна.это не нормально.и неправильно.особенно когда вставать в 9.когда никакой чай с ромашкой,медом и валерьянка не помогают заснуть,ни таблетки.ненормально потом в 7 утра идти по садовому так и не сомкнув глаз,не нормально заходить в старбакс в числе первых клиентов чтобы пить кофе которое не помогает.не нормально есть раз в три дня.и не нормально то что сейчас 9 вечера а я совсем не хочу спать.быть мной так несладко скажу я вам

---

говорят "поотдыхаешь недельку и тебе надоест.уж лучше работать"
нет не лучше,поверьте мне, я с 16 лет работаю и учусь и учусь и работаю и я честно заебалась.
я хочу месяц.свободный месяц.или даже парочку,чтоб я могла выключить все свои телефоны и контакты,
проводить время с близкими людьми не "потому что у меня сегодня выходной пошли по кофе выпьем"
а просто с близкими.хочу составлять себе культурную программу на следующий день,просыпаться,делать зарядку, готовить себе завтрак,
а не запихивать в себя пару бутербродов параллельно крася ресницы.
хочу ходить в гости, уезжать в другие города,свободы хочу.
когда я последний раз лежала и просто смотрела кино.не вместо подготовки к экзамену, не вместо домашних дел,
не вместо того чтобы лечь пораньше, а просто так себе лежала.
блин мне всего 20 и я совсем не девушка своей мечты

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

мне всегда дается нелегко переходить на личности, но все же..единственные люди кто меня понимают и слушают это чайка Ча,  samorost и мама.я это очень ценю

---

я пришла домой полчаса назад.села проверить почту и до сих пор не могу встать.дело не в лени и не в притягательности интернета, дело в том что я просто физически не могу встать.меня всю ломает
ребят что со мной

---

гребанный институт портит все планы
постоянно не хватает денег времени и возможности
я уж устала думать что делать как разобраться
не пойму какой из этого выход

---

я уже полчаса на работе хожу из угла в угол
просто меряю шагами пол
пора перестать вести себя как бестолочь
блин а как это сделать?

---

ЮЛЯ НАМ НАДО ЧЕМ ТО ЗАНЯТЬСЯ
СКОЛЬКО МОЖНО !!!

---

Депрессия
- болезнь нашего времени.
Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это
распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран. Депрессия - серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание, как самому больному, так и его близким. К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных проявлениях и последствиях депрессии, поэтому многим больным оказывается помощь, когда состояние принимает затяжной и тяжелый характер, а иногда-и вовсе не оказывается. Практически во всех развитых странах службы здравоохранения озабочены сложившейся ситуацией и прикладывают усилия по пропаганде сведений о депрессии и способах ее лечения.
Депрессия - болезнь всего организма.
Типичные признаки депрессии:
Проявления депрессии очень разнообразны и варьируют в зависимости от формы заболевания. Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства:
Эмоциональные проявления:
* тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние;
* тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;
* раздражительность;
* чувство вины, частые самообвинения;
* недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки;
* снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий;
*снижение интереса к окружающему;
* утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий);
* депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом
показаться несостоятельным в общественных местах.
Физиологические проявления:
* нарушение сна (бессонница, сонливость);
* изменение аппетита (его утрата или переедание);
* нарушение функции кишечника (запоры);
*снижение сексуальных потребностей;
* снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных
нагрузках, слабость;
* боли и разнообразные неприятные ощущения в теле;
(например, в сердце, в области желудка, в мышцах).
Поведенческие проявления:
* пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность;
* избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса
к другим людям);
* отказ от развлечений;
* алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими
временное облегчение.
Мыслительные проявления:
* трудности сосредоточения, концентрации внимания;
* трудности принятия решений;
* преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни,
о мире в целом;
* мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы,
мысли о бессмысленности жизни;
* мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии);
* наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности;
* замедленность мышления.
Для постановки диагноза "депрессия" необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов
сохранялась не менее двух недель.
Депрессию нужно лечить
Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Следует
помнить, что депрессия - не просто плохое настроение (см. проявления выше), а заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению. Чем
раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление, на то, что депрессия не повторится вновь и не примет тяжелой
формы, сопровождающейся желанием покончить с собой.
Что обычно мешает людям обратиться за помощью при депрессии?
Часто люди бояться обратиться к специалисту по психическим расстройствам из-за предполагаемых последствий:
1возможных социальных ограничений (постановка на учет, запрет на вождение автотранспорта и выезд за границу);
2осуждения в случае, если кто-то узнает, что пациент лечится у психиатра или врача-психотерапевта;
3опасения негативного влияния медикаментозного лечения, в основе чего лежат широко распространенные, но неверные представления о вреде психотропных средств.
Зачастую люди не обладают нужной информацией и неправильно понимают природу своего состояния. Им кажется, что если их состояние связано с понятными жизненными
трудностями, то это не депрессия, а нормальная человеческая реакция, которая пройдет самостоятельно. Нередко бывает и так, что физиологические проявления депрессии
способствуют формированию убеждения о наличии серьезных соматических заболеваний. Это является поводом для обращения к врачу-терапевту.80% больных депрессией первоначально обращаются за помощью к врачам общей практики,
при этом правильный диагноз устанавливается примерно 5% из них. Адекватную терапию получает еще меньшее число пациентов. К сожалению, на обычном приеме в поликлинике не
всегда можно разграничить физиологические проявления депрессий и наличие истинного соматического заболевания, что ведет к постановке неверного диагноза. Пациентам
назначают симптоматическую терапию (лекарства "для сердца", "для желудка", от головной боли), но улучшения не наступает. Возникают мысли о тяжелом, нераспознанном соматическом заболевании, что по механизму порочного круга ведет к утяжелению
депрессии. Пациенты тратят много времени на клинические и лабораторные обследования, и, как правило, попадают к психиатру уже с тяжелыми, хроническими проявлениями депрессии.
Психология депрессий
Научные исследования выявили следующие психологические факторы депрессий:
* Особый стиль мышления, т.н. негативное мышление, для которого характерна фиксация на
отрицательных сторонах жизни и собственной личности, склонность видеть в негативном
свете окружающую жизнь и свое будущее.
* Специфический стиль общения в семье с повышенным уровнем критики, повышенной
конфликтностью.
* Повышенное число стрессогенных жизненных событий в личной жизни (разлуки, разводы,
алкоголизация или смерть близких).
* Социальная изоляция с малым числом теплых, доверительных контактов, которые могли бы
служить источником эмоциональной поддержки.
Социальный контекст депрессий
Рост депрессий в современной цивилизации связывают с высоким темпом жизни, повышенным уровнем ее стрессогенности: высокой конкурентностью современного общества, социальной нестабильностью -высоким уровнем миграции, трудными
экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне. В современном обществе культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство
собой-культ физического и личностного совершенства, культ силы, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет людей тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, лишает их эмоциональной поддержки и обрекает на
одиночество.
III. ПОМОЩЬ ПРИ ДЕПРЕССИЯХ
Современный подход к лечению депрессий предполагает комбинацию различных методов
-биологической терапии (медикаментозной и не медикаментозной) и психотерапии.
Медикаментозное лечение
Назначается пациентам с легкими, умеренными и тяжелыми проявлениями депрессии.
Необходимым условием эффективности лечения является сотрудничество с врачом:
* строгое соблюдение предписанного режима терапии;
* регулярность визитов к врачу;
* подробный, откровенный отчет о своем состоянии и жизненных затруднениях.
Антидепрессанты
Правильная терапия позволяет в большинстве случаев полностью избавиться от симптомов
депрессии. Депрессия требует лечения у специалистов. Основным классом лекарственных
препаратов для лечения депрессий являются антидепрессанты. В настоящее время
существуют различные препараты этой группы, из них трициклические антидепрессанты
(амитриптилин, мелипрамин) используются уже с конца 50-х годов. В последние годы число антидепрессантов значительно увеличилось. Основными преимуществами антидепрессантов новых поколений являются улучшение переносимости, уменьшение побочных действий, снижение токсичности и высокая безопасность при передозировке. К новым антидепрессантам относятся флуоксетин (прозак, профлузак), сертралин (золофт, стимулотон), циталопрам (ципрамил), пароксетин (паксил), флувоксамин (феварин), тианептин
(коаксил), миансерин (леривон), моклобемид(аурорикс), милнаципран (иксел), миртазаприн (ремерон) и др. Доза препарата определяется индивидуально для каждого пациента.
Антидепрессанты являются безопасным классом психотропных лекарственных препаратов при правильном их применении согласно рекомендации врача.Необходимо знать, что терапевтический эффект антидепрессантов может проявляться медленно и постепенно, поэтому важно позитивно настроиться и ждать его появления.
Антидепрессанты не вызывают привыкания и развития синдрома отмены в отличие от препаратов класса бензодиазепиновых транквилизаторов (феназепам, реланиум, элениум,
тазепам и др.) и широко используемых в нашей стране корвалола, валокардина.Кроме того, бензодиазепиновые транквилизаторы и фенобарбитал, входящие в состав корвалола и валокардина при длительном применении снижают чувствительность к другим
психофармакологическим средствам.
Основные этапы терапии:
1Определение тактики лечения: выбор антидепрессанта с учетом основных симптомов депрессии у каждого пациента, подбор адекватной дозы препарата и индивидуальной схемы лечения.
2Проведение основного курса терапии, направленного на уменьшение симптомов депрессии вплоть до их исчезновения, восстановление прежнего, свойственного пациенту уровня
активности.
3Проведение поддерживающего курса терапии в течение 4-6 и более месяцев после общей
нормализации состояния. Этот этап направлен на профилактику обострения заболевания.
Что обычно мешает проведению медикаментозного лечения?
1Неправильное представление о природе депрессии и о роли медикаментозного лечения.
2Распространенное неверное представление о безусловном вреде всех психотропных препаратов: возникновение зависимости от них, отрицательное влияние насостояние внутренних органов. Многие пациенты уверены, что лучше страдать от депрессии, чем
принимать антидепрессанты.
3Многие пациенты прерывают прием при отсутствии быстрого эффекта или же нерегулярно
принимают лекарства.
Важно помнить, что проведены многочисленные исследования, подтверждающие высокую эффективность и безопасность современных антидепрессантов. Урон, наносимый
депрессией эмоциональному и материальному благополучию человека, по тяжести не сопоставим с незначительными и легко устранимыми побочными эффектами, которые
иногда возникают при применении антидепрессантов. Следует помнить, что терапевтический эффект антидепрессантов нередко наступает только через 2-4 недели после начала приема.
Психотерапия
Психотерапия является не альтернативной, а важным дополнением к медикаментозному лечению депрессий. В отличие от медикаментозного лечения психотерапия предполагает
более активную роль пациента в процессе лечения. Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с
кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию. В лечении депрессий как наиболее эффективные и научно обоснованные зарекомендовали себя три подхода: психодинамическая психотерапия, поведенческая психотерапия и когнитивная психотерапия.Согласно психодинамической терапии, психологической основой депрессии являются
внутренние бессознательные конфликты. Например, желание быть независимым и одновременное желание получать в большом объеме поддержку, помощь и заботу от других людей. Другим типичным конфликтом является наличие интенсивного гнева, обиды на окружающих в сочетании с потребностью быть всегда добрым, хорошим и сохранять расположение близких. Источники этих конфликтов лежат в истории жизни пациента, которая
становится предметом анализа в психодинамической терапии. В каждом индивидуальном случае может быть свое уникальное содержание конфликтующих переживаний, и поэтому
необходима индивидуальная психотерапевтическая работа. Цель терапии - осознание конфликта и помощь в его конструктивном разрешении: научиться находить баланс независимости и близости, развить способность конструктивно выражать свои чувства и
сохранять при этом отношения с людьми.


А если у меня все что выделено жирным шрифтом то мне пора в клинику???

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра